सुबह खाली पेट करी पत्ता खाने का महत्व

आयुर्वेद में करी पत्ता को औषधि माना गया है। इसे खाली पेट खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।

डायबिटीज कंट्रोल

करी पत्ता ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है। डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद। 

वजन घटाने में मददगार 

इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और फैट बर्न करने में मदद करते हैं।

पाचन में सुधार

करी पत्ता पेट की गैस, कब्ज और अपच को दूर करता है। खाली पेट खाने से डाइजेशन स्ट्रॉन्ग होता है।

बाल झड़ने से राहत

इसमें मौजूद आयरन और विटामिन बालों को मजबूत बनाते हैं और डैंड्रफ कम करते हैं। 

सही तरीका 

सुबह उठकर 5-6 करी पत्ते धोकर खाली पेट खाएं और फिर हल्का गुनगुना पानी पिएं।